Como lidar com a ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural ao estresse, mas quando se torna constante, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Busco trazer reflexões e maneiras para ajudar você a lidar com a ansiedade e promover o bem-estar emocional. 1. Entendendo a Ansiedade – Ansiedade é mais do que sentir-se estressado. Ela pode se manifestar de […]